Чтобы БЫСТРЕЕ ПОХУДЕТЬ,как необходимо тренироваться?⁉
Первая мысль у большинства: начать бегать.🏃♂ Вот тут стоп!⛔
✋🏻Не делайте так.❗ Во-первых, бегать технически правильно надо уметь, чтобы не навредить своим коленным и другим суставам, ‼а во-вторых, вместо ожидаемого похудения можно получить излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему. 💕💗Ведь именно частота сердечного пульса напрямую влияет на вовлечение жировых запасов в процесс энергетического обмена. Объясним просто: у нас неправильный стереотип - если одышка, учащенный пульс, значит тренировка удалась, худеем быстрее... А, нееет!🚫 При более низком пульсе организм больше расходует жиров‼ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ❓❓❓ Если пульс растет,то наступает такой рубеж, когда расходуется не ненавистный нам подкожный жир, а вовлекаются запасы гликогена из мышц и печени. Проще говоря, начинают "таять" наши мышцы, а жир как висел на них,та и остается висеть! И ни о какой попе "орешком" 🌰 уже не приходится мечтать( красивое тело - это наличие мышц и их тонус)
Поэтому WELCOME🏃♀ к нам в фитнес-центр на занятия, где мы поможем выстроить грамотную стратегию на пути к оздоровлению и формированию вашего стройного силуэта! Возможно ПЕРСОНАЛЬНОЕ ведение ТРЕНИРОВКИ!
